Yoga & Pilates

Între o e-ședință de yoga și una de pilates, când te pui pe mute să nu audă antrenorul că deja ai cheat meal.

O gustare de tipul guilty pleasure. Ceva dulce, poate fi și mai elaborat, ceva după care oamenii tânjesc de obicei și e greu de refuzat.

La ora de mindfulness îți zboară mintea la o gustare dulce. Între două stretchinguri, la fel. E semn clar că ar merge un cheat meal, e acea zi din săptămână. Planetele s-au aliniat.